Vakantie paklijst wandelen: alles wat je nodig hebt voor jouw wandeltrip

Essentiële Wandelkleding

Goede wandelkleding zorgt voor comfort en bescherming onderweg. Met de juiste materialen en een slimme indeling blijf ik droog, warm en vrij van blaren.

Laagjes: Basis- tot Bovenkleding

Ik begin altijd met een ademend thermoshirt als onderlaag. Deze voert zweet snel af en houdt mijn huid droog. Voor de middenlaag kies ik meestal voor een lichte fleece of een wollen trui voor extra warmte zonder te veel gewicht.

De buitenste laag moet winddicht en ademend zijn. Denk aan een dun softshell jack. In de zomer kan ik zelfs een extra laag overslaan, maar zodra het afkoelt, geeft een tweede laag direct meer comfort. Ik draag altijd kleding die niet knelt en genoeg bewegingsvrijheid biedt, zodat ik zonder gedoe kan wandelen.

Mijn favoriete kledingcombinatie voor verschillende omstandigheden:

Handige Waterdichte Jassen

Een waterdichte jas is echt onmisbaar als ik ga wandelen in Nederland of een ander regenachtig gebied. Ik let er altijd op dat zo’n jas getapete naden en waterdichte ritsen heeft. Op die manier blijft ook mijn kleding eronder droog, zelfs bij stevige regen.

Belangrijk vind ik ook ventilatiemogelijkheden, zoals ritsen onder de armen. Daarmee voorkom ik dat het van binnen gaat broeien. Mouwen met verstelbare sluitingen en een capuchon die goed aansluit, maken de jas voor mij compleet. Zo blijf ik niet alleen droog, maar ook comfortabel in verschillende omstandigheden.

Regenkleding Decathlon

Sokken en Wandelbroeken

Goede wandelsokken zijn voor mij een must. Ik draag altijd sokken van merinowol of synthetisch materiaal, want katoen houdt vocht vast en dat geeft blaren. Sokken zonder vervelende naden zorgen ervoor dat mijn voeten langer fris blijven.

Voor wandelbroeken kies ik lichte stoffen die snel drogen. Ik vind het handig als de broekspijpen afritsbaar zijn, zodat ik met hetzelfde kledingstuk kan schakelen tussen korte en lange broek. Extra zakken met rits gebruik ik graag voor kleine spullen, zoals mijn telefoon of snacks. Zo heb ik alles bij de hand zonder om mijn rugzak te hoeven graaien.

Bekijk wandelsokken van Decathlon

Bekijk wandelbroeken van Decathlon

Handige Schoeisel Tips

Goede schoenen maken het verschil tijdens een wandelvakantie. Comfort, ondersteuning en onderhoud zijn belangrijk om blaren en vermoeide voeten te voorkomen. 

Wandelschoenen versus Wandelsandalen

Ik kies meestal voor wandelschoenen als ik lange tochten maak of door ruiger terrein loop. Deze bieden meer enkelsteun en beschermen mijn voeten tegen stenen, modder en scherpe takken. Vooral op natte of koude dagen zijn ze mijn eerste keus, want ze houden mijn voeten droog en warm.

Wandelsandalen zijn voor mij ideaal als het warm is en de route vlak en goed begaanbaar is. Ze zijn lichter, ademen beter en drogen snel na een plensbui. Ik let er altijd op dat de sandalen stevige zolen hebben en goed verstelbare bandjes.

Alle tips voor het kopen van wandelschoenen

Inlegzolen en Onderhoud

Mijn wandelschoenen zitten pas echt lekker met goede inlegzolen. Ik gebruik ondersteunende zolen als ik snel last krijg van mijn voeten. Dit helpt tegen vermoeidheid en pijnlijke voetzolen. Ook als je sandalen draagt, kun je zachte inlegzooltjes proberen voor extra comfort.

Na elke wandeling maak ik mijn schoenen schoon, vooral als ze nat of modderig zijn. Ik haal binnenzolen eruit en laat de schoenen luchten. Leer vet ik in, zodat het soepel blijft en niet uitdroogt. Droog schoenen nooit bij een kachel, want daar worden ze hard en kunnen ze krimpen. Zo blijven ze langer goed!

Onmisbare Uitrusting

Bij wandelen draait het om comfort en veiligheid. Met slimme keuzes wordt elke tocht een stuk prettiger en stressvrij.

Backpack en Dagrugzak

Een goede backpack of dagrugzak is volgens mij echt de basis van elke wandeluitrusting. De juiste rugzak zit lekker, heeft genoeg ruimte en verdeelt het gewicht goed over je schouders en heupen. Ik kies altijd voor verstelbare schouderbanden en een stevige heupband zodat het draagcomfort optimaal is.

Let erop dat je rugzak ademend materiaal heeft aan de achterkant. Dit voorkomt zweten en schuren tijdens lange wandelingen. Veel wandelrugzakken hebben handige vakken aan de zijkant voor snacks, een regenjas of een kleine EHBO-kit. Een ingebouwd regenhoesje is ook fijn als het ineens gaat regenen.

Voor een dagwandeling gebruik ik meestal een dagrugzak van 20 tot 30 liter. Ga je meerdaags op pad, dan werkt een grotere backpack van 40 tot 60 liter vaak beter. Een lichtgewicht model scheelt veel gedoe met sjouwen.

Alle Decathlon wandelrugzakken

Drinksystemen en Waterflessen

Voldoende drinken is voor mij essentieel, zeker als het warm is of de tocht zwaar is. Ik neem altijd een hervulbare waterfles of een drinksysteem mee. Met een drinksysteem, zoals een waterzak met een slangetje, kan ik makkelijk drinken zonder stil te staan.

De meeste rugzakken hebben tegenwoordig een apart vak voor een waterzak, zodat het water niet lekt bij mijn andere spullen. Een grote waterfles past meestal ook in een zijvak. Belangrijk vind ik dat de dop goed sluit en het materiaal stevig is; niks zo vervelend als lekkage onderweg.

Bij tochten door de natuur, waar geen kraantjes zijn, neem ik soms ook waterzuiveringstabletten of een klein waterfilter mee. Zo weet ik zeker dat mijn drinkwater altijd veilig is.

Bekijk Drinkflessen bij Decathlon

Bekijk Drinkflessen bij Amazon

Wandelstokken

Wandelstokken maken voor mij een wereld van verschil, vooral op ruig terrein of tijdens lange afdalingen. Ze geven net dat beetje extra ondersteuning en ontlasten mijn knieën. Goed verstelbare stokken vind ik het handigst omdat ik ze aan de situatie aan kan passen.

Veel wandelstokken zijn gemaakt van lichtgewicht aluminium of carbon, dus ze wegen bijna niets. Ik kies altijd voor modellen met een comfortabel handvat en een stevige grip. Een polsbandje zorgt ervoor dat ik ze niet snel verlies, zelfs als mijn handen moe worden.

Bij modderig of glad weer gebruik ik vaak rubberen doppen onderaan de stokken. Die geven extra grip en beschermen het metaal. Meer informatie over wandelstokken in mijn blog 

Bekijk wandelstokken bij Decathlon

Bekijk wandelstokken bij Amazon

Zitmatjes en Slaapbenodigdheden

Tijdens pauzes vind ik het heerlijk om op een zacht zitmatje te zitten. Het beschermt tegen kou, vocht en scherpe steentjes. Een opvouwbaar of oprolbaar matje past makkelijk in of aan mijn rugzak. Voor meerdaagse tochten neem ik altijd een lichtgewicht slaapmatje mee.

Slaapbenodigdheden moeten voor mij vooral compact, licht en warm zijn. Een goede slaapzak die past bij de nachttemperatuur, samen met een isolerend matje, zorgt ervoor dat ik goed kan uitrusten. Wat ook handig is: een opblaasbaar hoofdkussen. Het weegt bijna niets en neemt weinig plek in beslag.

Zo zorg ik ervoor dat ik ook tijdens het rusten van mijn wandeling geniet en de volgende dag fit aan de start sta.

Bekijk luchtbedden op Decathlon

Eten en Drinken voor Onderweg

Als ik ga wandelen, zorg ik altijd dat mijn eten makkelijk en voedzaam is en dat ik goed kan koken of mijn maaltijd simpel klaar kan maken. Goed eten en drinken zorgt dat ik genoeg energie heb voor de hele dag.

Snacks en Maaltijden

Tijdens een wandeling neem ik altijd genoeg snacks mee. Ik kies vaak voor noten, mueslirepen en gedroogd fruit. Deze producten geven snel energie en zijn makkelijk mee te nemen.

Voor de grotere maaltijden pak ik instant havermout, soep en pasta’s in. Dit soort eten is licht van gewicht en ik kan het meestal bereiden met alleen heet water. Soms neem ik vacuüm verpakte broodjes of wraps mee; die blijven langer vers.

Voor een prettige ervaring let ik er ook op dat ik voldoende water bij me heb. Ik vul een fles of waterzak en controleer de route op plekken waar ik water kan bijvullen. Als dat niet kan, neem ik eventueel waterzuiveringstabletten mee.

Hier is een kort lijstje van mijn favorieten:

• Notenmix en studentenhaver
• Mueslirepen of energierepen
• Gedroogd fruit
• Instant noodles of pasta
• Soep in zakjes

Kookgerei en Gasbranders

Goed kookgerei maakt het verschil als ik echt buiten wil koken. Ik kies altijd voor een lichte pan en een kleine gasbrander. Zo hoef ik niet veel te sjouwen en toch kan ik mijn eten snel opwarmen.

Een simpele pannenset met een hittebestendige spatel en een lichtgewicht gasbrander is meestal genoeg. Vaak gebruik ik een titanium mok omdat die niet zwaar is en ik er makkelijk koffie in maak.

Ik vergeet nooit een aansteker of lucifers en neem een klein mesje of multitool mee. Opscheplepels en kleine plastic bakjes zijn handig voor het opdienen en bewaren van restjes.

In dit overzicht zie je wat er altijd in mijn tas zit:

• Gasbrander
• Lichtgewicht pannetje
• Titanium mok
• Aansteker/lucifers
• Klein mesje
• Plastic bakje

Hygiëne en Gezondheid op Reis

Gezond blijven tijdens het wandelen vraagt wat extra aandacht. Ik probeer altijd goed voorbereid te zijn zodat ik onderweg niet voor vervelende verrassingen kom te staan. Goed voor mezelf zorgen zorgt voor meer plezier en minder zorgen tijdens de vakantie.

EHBO-kit

Ik neem altijd een kleine EHBO-kit mee als ik ga wandelen. Daar zitten pleisters, steriele gaasjes, en tape in. Ik vergeet ook nooit desinfecterende gel of doekjes, want wondjes moeten goed schoon blijven, vooral in de natuur.

Voor blaren neem ik speciale blarenpleisters of compeed mee. Ook stop ik een pincet, een klein schaartje en wat paracetamol in mijn setje. Zo kan ik kleine ongelukjes onderweg meteen behandelen.

Verder denk ik aan eigen medicijnen, zoals allergiepillen of inhalers. Op een handige checklist zet ik vaak wat ik niet mag vergeten zodat ik niets over het hoofd zie.

Persoonlijke Verzorging

Voor mijn persoonlijke verzorging pak ik alleen het hoognodige in. Denk aan een kleine tube tandpasta, een tandenborstel en een stuk zeep. Ik pak alles zo licht mogelijk in, meestal in mini-verpakkingen of een hervulbaar flesje.

Een pakje natte doekjes vind ik ook ideaal. Daarmee kan ik me snel opfrissen als er geen douche in de buurt is. Toilepapier en wat plastic zakjes neem ik mee om afval netjes te bewaren tot ik het kan weggooien.

Een kleine reisborstel, elastiekjes en bijvoorbeeld lippenbalsem maken het compleet voor mij. Zo blijf ik me fris voelen, zelfs als ik een paar dagen onderweg ben.

Bescherming tegen de Zon

Bescherming tegen de zon is voor mij niet optioneel, ook niet bij bewolkt weer. Ik smeer me meerdere keren per dag in met zonnebrandcrème, minimaal factor 30. Een zonnepet of hoed draag ik standaard als ik de natuur in trek.

Zonnebril met UV-bescherming zit altijd in mijn rugzak. Dat voorkomt schade aan mijn ogen door de felle zon. Mijn kleding kies ik ook zorgvuldig: lichte, bedekkende stoffen beschermen mijn huid extra goed.

Soms neem ik een buff of sjaaltje mee voor mijn nek en gezicht. Voldoende drinken hoort er ook bij, zodat ik niet uitdroog bij warm weer of lange wandelingen.

Technische Gadgets en Navigatie

Tijdens een wandelvakantie neem ik altijd handige gadgets mee. Ik let goed op hoe ik navigeer in de natuur en zorg ervoor dat mijn apparaten altijd genoeg stroom hebben.

GPS en Kaarten

Een goede GPS is voor mij echt onmisbaar als ik in een onbekend gebied ga wandelen. Ik gebruik meestal een draagbare GPS, waar ik routes en punten van belang op kan opslaan. Wat ik fijn vind aan een losse GPS, is dat deze vaak beter bestand is tegen regen en stoten dan een smartphone.

Naast een digitale GPS neem ik ook altijd een papieren kaart en kompas mee als backup. Batterijen kunnen onverwacht leeg raken, en dan wil ik niet verdwalen. Op de kaart markeer ik al thuis de geplande route, zodat ik onderweg snel kan checken waar ik ben.

Handige tips waar ik rekening mee houd:

• Laad de nieuwste kaarten voordat ik vertrek
• Controleer dat mijn GPS volledig is opgeladen
• Zet waypoints, bijvoorbeeld bij berghutten of waterpunten

Powerbanks en Opladers

Voor al mijn elektronische apparaten neem ik minimaal één powerbank mee. Als mijn GPS, telefoon of zaklamp leeg is, kan dit lastig of zelfs gevaarlijk zijn. Ik kies meestal voor een powerbank van minstens 10.000 mAh. Hiermee laad ik mijn smartphone zeker twee keer volledig op.

Verder stop ik een extra oplaadkabel in mijn rugzak. Meestal kies ik voor korte kabels, omdat die minder ruimte innemen. Als er onderweg een hut met een stopcontact is, kan ik daar alles opladen.

Soms neem ik ook een kleine, opvouwbare zonne-oplader mee. Dat is handig op zonnige dagen. Belangrijke punten waar ik op let zijn:

• Ik check altijd of powerbank en kabels geschikt zijn voor regen
• Ik bewaar alles in een waterdicht zakje
• Ik laadt alle powerbanks volledig op voor vertrek

Handige Extra's op je Paklijst

Als ik een wandelvakantie plan, neem ik altijd een paar slimme extra’s mee. Deze spullen maken het verschil als er onderweg iets onverwachts gebeurt of als ik gewoon iets praktisch nodig heb.

Multitool en Zakmes

Een multitool en een goed zakmes horen standaard in mijn rugzak. Met een multitool kan ik schroeven aandraaien, een blikje openen of zelfs een touw doorknippen. Het is fijn om meerdere handige gereedschappen in één compact apparaat bij de hand te hebben.

Mijn zakmes gebruik ik vaak voor simpele dingen zoals het snijden van brood, fruit, of kaas. Soms heb ik het nodig om verpakking open te maken of een stuk hout te versnijden. Het mes moet scherp en stevig zijn, maar niet te zwaar. Ik bewaar het altijd in een buitenvak zodat ik er snel bij kan.

Hieronder zet ik kort de voordelen op een rij:

• Compact en licht
• Veilig opbergen in het etui
• Veelzijdig: van voedsel tot kleine reparaties

Met een multitool of zakmes voel ik me voorbereid op veel situaties.